Spinning Em 3 Dvd Grade De Aulas , Cadernos E Músicas

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Spinning Em 3 Dvd Grade De Aulas , Cadernos E Músicas

SPINNING EM 3 DVD VIDEO GRADE DE AULAS LIVROS E MÚSICAS DESCRIÇÃO : O Bike indoor é realizada em grupo, praticada em uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade, que permite ao praticante ajustar facilmente a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticá-lo, você entra num programa individualizado de treinamento, obtendo um alto gasto calórico, emagrecendo com eficiência, fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e melhorando seu condicionamento cardio-respiratório.- Caderno de aula ( tabela com as informações sobre o plano de aula, contendo número da faixa da musica, tempo de duração da faixa, valência força, velocidade, resistência, aquecimento, relaxamento e informações sobre o audio. DVD 1 Aula revolucionária de bike/indoor/spinning dividida em 9 blocos: 1 bloco de aquecimento, 7 blocos de coreografia e 1 bloco de relaxamento. Aproximadamente 50 minutos de duração cada DVD . DVD 2 Este DVD contém instruções e aula prática para pedalar, independentemente do nível de seu condicionamento físico. Oferecendo dicas e explicações para você se exercitar na bicicleta com conforto e segurança, vivenciando uma experiência saudável e única. Você vai conhecer opções de posicionamento: assentado e em pé, com variações na velocidade, na carga e na cadência; e sentir o prazer de pedalar com técnica e precisão sem sair do conforto de sua casa! ‘ DVD 3 MAIS VIDEOS , GRADE DE AULAS , MÚSICAS E APOSTILAS COMPLETO !!! FRÉTE GRÁTIS PARA TODO BRASIL !!

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